睡眠不足による経済損失は15兆円 気鋭の起業家が語る「睡眠の本当の重要性」
社労士
「寝ていないこと」を美徳とする文化を変える。気鋭の起業家が語る「睡眠の本当の重要性」 ≪続きを読む≫[アメーバニュース]2月7日(金) 20:00 提供：新刊JP 睡眠不足に悩まされる日本人。OECDによる2018年のデータによれば、日本人の睡眠時間は平均7時間22分で主要28国中最下位だった。睡眠に悩めばパフォーマンスは落ち、生産性も落ちる。質の良い睡眠をとることができれば、生産性は上がる。……『ハイパフォーマーの睡眠技術 人生100年時代、人と組織の成長を支える眠りの戦略』（実業之日本社刊）を著した小林さんに、本書の内容に触れながら、個人の睡眠を改善することの重要性についてお話をうかがった。……■大切なのは「睡眠時間が何時間か」ではなく、パフォーマンスと生産性……小林：……米シンクタンクのランド研究所のデータでは、日本人の睡眠不足による経済損失は15兆円と試算されています。……小林：厚生労働省や経済産業省などの働き方改革を推進したり、労働についての制度変革を行っている省庁の方々にも、睡眠の重要性について知っていただき、世の中を根本から変えていく必要があると考えています。……小林：私は睡眠の意義について２つの軸で考えます。１つ目は個人の軸ですが、これは病気の予防などの健康状態もそうですし、メンタル面においても重要です。集中力の持続や、思考力、記憶力においても睡
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