ストレスが溜まらない都道府県ランキング、意外な1位、てワースト1の県は？
社労士
ストレスが溜まらない都道府県ランキング、意外な1位、そしてワースト1の県は？ ≪続きを読む≫[アメーバニュース]5月14日(火) 17:47 提供：日刊SPA！……5月14日（火）に「ストレスオフ県ランキング2019」が発表された。今回、47都道府県中、1位に輝いたのは鳥取県だ。◆鳥取県が日本で一番「ストレスオフ」な県 ランキングは、株式会社メディプラスと関連会社の株式会社メディプラス研究所が、全国の20～69歳の女性約7万人を対象に「ココロの体力測定」（ストレス指数チェック）を行い、その分析結果によって作成したもの。女性を対象にしたものではあるが、男性にとっても参考にすべきことがあるはずだ。 そもそも、よく聞く“ストレスフリー”や“ストレス解消”と、“ストレスオフ”の違いはなんなのか。代表取締役社長の恒吉明美がこう話す。「ストレスフリーは、ストレスをなるべく受けない環境にする、ストレスからなるべく逃げましょうということ。ストレス解消は、暴飲暴食とか、ストレスをさらなる刺激で上書きすること。ただ、次の日に胃がもたれてしまったり、次のストレスを誘発してしまう可能性があります。一方で、“ストレスオフ”とは、ストレスを溜め込まないという考え方。生活リズムを戻したり、自分で上手にコントロールすること。それができないと、ストレス性疲労（※ストレスがキャパシティを超過し、心身に蓄積す
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