【本の紹介】自律神経を整える人生で一番役に立つ「言い方」（36.0℃-9217）

千葉県鎌ケ谷市在住の弁理士かめやまです。　 -自律神経を整える-　人生で一番役に立つ「言い方」　小林弘幸 (著)　を読みました。 https://books.rakuten.co.jp/rb/15560560/?l2-id=pdt_shoplist_title_pr_2#19230537 この本は、　自律神経を意識した心がけ・行動によって、その人のパフォーマンスが最大化される。　結果、その人の人生が豊かになるというものです。本の冒頭にも書かれていましたが、著者の小林氏は、３０歳過ぎに、いわゆる「サザエさん症候群」にかかったようです。その要因は「自律神経の乱れ」にあることが、その後のご自身の研究で判明したようです。私の場合。　帰宅後も仕事モードのスイッチがOFFにできず、夜、寝付けなくなってしまう・・・ということが、ときどき起こっていました。寝ないと翌日のパフォーマンスに悪影響が出ることが分かっていても・・・です。どうやらこれも自律神経の乱れからくるようです。これを解消するためには、寝る前はもちろんのこ

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