中年になってから始めた水泳　-229

福岡：宇美町の女性税理士・世利です――
イルカ飛び、キック。
これを３０分のレッスンでひたすら繰り返しました。
……コーチも本当に根気強く！
イルカ飛びでは、プラス体の使い方。
キックでは、プラス腹筋背筋の使い方と、私にもできる鍛え方。
丁寧に少しずつ教えていただきました。
少しは体が「定まる感じ」が持てたころ、ようやく腕のかき。
８回目くらいのレッスンだったと思います。
かき、で特に必要になるのは、
肩甲骨あたりの柔軟さだと思います。
後ろに腕がいかなければ、前にもいけない……。
Source: 福岡市中央区　世利志津子税理士事務所

リンク元