数値化の目的（36.1℃　1043）

千葉県鎌ケ谷市在住の弁理士かめやまです。　   運動不足を解消する意味でも、 歩数計アプリを使うようになりました。 昨日は、通勤時間の豪雨を避けるべく、 自転車をつかいました。 お昼はお弁当。 振り返ってみれば、一日中、外出はなし。 結果、一日1043歩。   事務所では、スマホを置きっぱなしなので、もう少し歩いていると思いますが ぞっとしますね。   ぞっとした経験 歩数計アプリを入れる前はこの経験はなかったですね。 これは、歩数を数値化したために生まれたものです。 これによって、確実に、歩こう！という意欲がわいてきます。 さぁ、本日から、事務所まで歩きが再開です。   ということで、数値化することで、行動が変容するわけです。 とはいえ、数値化すれば何でもよいわけではなく、 目的に準じた目標設定と検証が可能な数値の選択が求められます。   ちなみに、歩数計の目的は、 　免疫力を付けるための適度な運動を継続する ためのものです。   当分の間 　疎

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