「今日の私、最高！」と言う！やる気のスイッチを押すコツ4つ
社労士
「今日の私、最高！」と言う！やる気のスイッチを押すコツ4つ≪続きを読む≫[アメーバニュース]8月6日(木) 20:00 提供：ananWEB……ワクワクする気持ちが作れたら怖いものはない！「人は、“楽しい”ことであれば寝る間を惜しんでやりますが、一方で“つまらない”と認識していることに対しては、なかなか体が動かない」と言うのは、金メダリストなどを支えた経験もある、メンタルスキルコーチの飯山晄朗さん。……「私たちの脳は、自分が言った言葉や作った表情、体の動きなど、“自分がとった行動”を信用し、それに影響されるようにできています。まずは嘘でもいいので、“今日の私、最高！ 楽しい！”と口に出し、ニコッと笑ってみてください。それを何度も繰り返すと、脳も“楽しい！”と感じ“快”を感じている状態になり、やる気ホルモンといわれるドーパミンの分泌も促され、自然に体が動くようになる。……」……「大切なのはそこで諦めてしまわず、まず動いてみること。……すべてのスイッチを入れなくてももちろんヨシ。1個でも2個でも押してみて、自信をつけてくださいね」SWITCH1：足かせになる“短所”を“長所”に変える。ACTION：弱点に対し、“だからこそ、こんなことができる”と書き出してみる。……「実は短所は、視点を変えれば長所にもなり得る。例えば“短気”であることは、一方で“短気だからこそ仕事をさっさと終わらせるこ
コメント