スイカに若返り効果、マンゴーに美容成分…キレイを助ける夏フルーツ7つ
社労士
スイカに若返り効果、マンゴーに美容成分…キレイを助ける夏フルーツ7つ ≪続きを読む≫[アメーバニュース]8月18日(火) 15:08 提供：女子SPA！体も心も満たすために。……◆①スイカ実は美容果物！むくみ防止（カリウム）や美肌づくり（シトルリン）に…… むくみ対策になるカリウムが豊富で、熱中症対策にも有効と言われています。また、他の果物・野菜にはほとんど含まれない「シトルリン」という成分が含まれていて、血流を改善して血管を若返らせてくれる効果が期待できます。赤か黄、どちらを選ぶかですが、アンチエイジングにつながる「リコピン」が多く含まれるため、赤がオススメです。◆②メロンスイカ以上にカリウム豊富なのでむくみ対策に○。……赤肉を選べば、抗酸化成分であるβカロテンも含まれます……◆③桃整腸作用のあるペクチン（食物繊維の一種）が豊富。……また、カリウムもスイカ以上に含まれているため、むくみ防止にも。そして特筆すべきは、桃に含まれる「香り成分」。γ-ウンデカラクトン（ラクトンC11）という桃の主要な香気成分は、若い女性の体臭に多く含まれることが判明しています。……◆④マンゴー…… 特に優秀な抗酸化成分とされるβカロテンやビタミンEが豊富であるため、アンチエイジングを意識する人には嬉しいポイント。また、イチゴやアボカド並に「葉酸」が豊富なので、気にしている人にはオス
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