話題の「マシュマロヨーグルト」、実は美肌スイーツだった
社労士
話題の「マシュマロヨーグルト」、実は美肌スイーツだった≪続きを読む≫[アメーバニュース]4月28日(日) 15:04 提供：女子SPA！……◆基本の「マシュマロヨーグルト」を食べてみた！……＜材料＞プレーンヨーグルト 1パック(400g)マシュマロ 80～100g＜作り方＞ヨーグルトのパックの中にマシュマロを混ぜ込み、冷蔵庫で一晩おく。＜ポイント＞・混ぜ込むときに、マシュマロが―ヨーグルトに浸るようにする。・小さめのマシュマロで作ると、溶けやすいので、よりムース状に。……◆「マシュマロヨーグルト」、実は美容にいいスイーツだった！……具体的にどんなところが美容にいいのか、マブチメディカルクリニック院長の馬渕知子先生に聞きました。「マシュマロの材料であるゼラチンは、コラーゲンから作られています。肌の基盤は、6～7割がタンパク質のひとつであるコラーゲンを材料としてつくられています。ふっくらした肌を保つためには、コラーゲンは欠かせない栄養素なのです」（馬渕先生） さらにヨーグルトが持つ整腸作用も、美肌にとって欠かせないものなのだとか。馬渕先生は「腸の吸収機能のメカニズムを整えてあげることがまず大事」といいます。「肌にいいものを食べても、腸が整っていなければ栄養が体内に十分に吸収されません。腸の状態が悪いと、たとえば通常80吸収するところも、60しか吸収しない、ということが起こる可能性があり
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