「本当につらい」から自分を救い出す方法
社労士
「本当につらい」から自分を救い出す方法 ≪続きを読む≫[アメーバニュース]1月29日(水) 19:10 提供：マイナビウーマン……苦しい時の10の乗り越え方……◇（1）毎朝窓を開けて新しい気を取りこむ……良い気に触れることが、苦しみを和らげ、プラス思考になることを手助けしてくれるのです。◇（2）鏡を通して自分を見つめ直し、邪気をふり払う鏡は、自分の調子を測るバロメーターです。短い時間でいいので、鏡の中の自分を見つめる時間を作りましょう。……鏡は邪気を跳ね返すともいわれていますので、毎日しっかり鏡を見ていれば、苦しみを軽減できるでしょう。◇（3）陽のパワーフードで元気をチャージする……赤くて色が濃く、地上で育った野菜やフルーツ、特にリンゴやいちご、さくらんぼ、トマトなど皮ごと食べられるものがおすすめ。苦しい時には、これらの食べ物を積極的にとってください。◇（4）睡眠をしっかりとる睡眠は、潜在意識のクリーニングをする大切な時間です。……睡眠は、もっとも効率よく心や体をデトックスしてくれるもの。ですから、苦しい時にはできるだけたくさん寝るようにしましょう。◇（5）怖い夢に感謝する……もし、怖い夢や嫌な夢を見たら、「現実で起こったかもしれないことを、夢の中で終わらせてくれてありがとう！」と感謝しましょう。そうすれば元気が出てくるはずです。◇（6）忘れられない失敗を紙に書く失敗を引
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